登山初心者として装備をそろえようとしたら、「必要」と書かれた物が多すぎて、全部買うと10万円を超えそうで、どこまでが本当に初心者に必要な装備なのか分からなくなっていませんか？
この記事では、登山初心者の装備を「最初に買う物」「手持ちで済む物」「あとで足す物」の3つに分け、それぞれの選び方、ワークマンやユニクロで代用できる範囲、費用の目安、買う順番を解説します。
読み終えるころには、初心者の装備リストが「買う5つ」と「手持ちと100均」に整理され、最初の買い物で迷わなくなります。
登山初心者の装備は「買う5つ・手持ちで済む物・あとで足す物」に分ければ迷わない
登山初心者が最初に買う装備は、登山靴・ザック・レインウェア・ヘッドライト・登山用靴下の5つだけで、服は綿を避けた手持ちの化繊で、帽子・手袋・救急セットは家にある物と100均で、トレッキングポールや保温ボトルはあとから足せば十分です。
この分け方をすると、初回の買い物は5〜8万円、レンタルを使えば1〜2万円に収まります。
「初心者だから全部そろえてから」と考えるのは逆で、初心者ほど「買う物を絞って、登りながら足す」ほうが、無駄な買い物と後悔が減ります。
| 分類 | 装備 | そろえ方 |
|---|---|---|
| 最初に買う5つ | 登山靴・ザック・レインウェア・ヘッドライト・登山用靴下 | 専門店で。靴とレインはレンタルで試すのも可 |
| 手持ちで済む物 | 化繊のTシャツ・フリース・パンツ・帽子・手袋・タオル・水筒（ペットボトル） | 綿を避ける。ワークマン・ユニクロも可 |
| 100均・薬局で済む物 | 救急セットの中身・ゴミ袋・防水袋・座布団・行動食の入れ物 | レインウェアとライトは100均不可 |
| あとで足す物 | トレッキングポール・保温ボトル・サコッシュ・防寒着・泊まり装備 | 登る山と季節が変わったら |
最初に買う5つの装備
登山靴：ミドルカットの防水モデルを専門店で
登山のケガでもっとも多い下りの転倒とねんざを防ぐため、くるぶしを覆うミドルカットで防水の靴を、専門店で足のサイズを測って試し履きして選びます。
通販で靴を買うのは、サイズが分かってからにしてください。
ザック：20〜30Lで腰ベルト付き
日帰りなら20〜30Lで足ります。
腰ベルトで荷物の重さを腰に逃がせるかが、普段のリュックとの違いです。
「泊まりにも」と40L以上を選ぶと、日帰りでは重くて後悔します。
レインウェア：上下セパレートの登山用
雨と風から体温を守る、登山用の防水透湿のレインウェアを上下で用意します。
傘や100円のカッパは代わりになりません。
低山の日帰りなら、最上位モデルでなくても十分です。
ヘッドライト：日帰りでも必ず
下山が遅れて暗くなったときの命綱です。
200ルーメン前後の登山用を、予備電池と一緒に最初から持ちます。
100均や作業用のライトでは光量が足りません。
登山用靴下：靴擦れを防ぎ、試し履きにも使う
厚手の登山用靴下は、靴擦れを防いで足の疲れを減らします。
靴を買うときに一緒に買い、試し履きにも使うと、靴のサイズを正確に選べます。
5つの中でいちばん安く、効果が分かりやすい買い物です。
手持ちとワークマン・ユニクロで済む装備
服：綿を避けて化繊の重ね着
化繊のスポーツTシャツ、薄手のフリースかウインドブレーカー、ストレッチの化繊パンツを組み合わせます。
手持ちのスポーツウェアで構いませんし、ワークマンやユニクロの化繊ウェアも十分に使えます。
綿のTシャツとジーンズだけは避けてください。
汗で濡れて、休憩中に体を冷やします。
帽子・手袋・タオル
帽子は日差しと頭のケガを防ぎ、手袋は転んだときの手を守り、タオルや手ぬぐいは汗と首の日焼けに効きます。
家にある物で始め、登山用に買い替えるのは続けると決めてからで構いません。
ワークマンで使える範囲
ワークマンの化繊ウェア・手袋・帽子・靴下はそのまま使え、レインウェアは登山向けモデルなら低山の日帰りで使えます。
登山靴・ザック・ヘッドライトは専門店で買います。
詳しくはワークマンで登山装備をそろえる記事で扱っています。
100均・薬局・コンビニで済む物
救急セットの中身（絆創膏・テーピング・常備薬）は薬局で、ゴミ袋・防水袋・座布団・行動食の入れ物は100均で、行動食と水はコンビニでそろいます。
レインウェアとヘッドライトは100均では性能が足りません。
あとで足す装備と、買う順番・費用
標高差が大きい山に進んだらトレッキングポール
往復3時間の低山では必須ではありませんが、標高差500mを超える山に進むときや、膝に不安があるときに足します。
下りの膝の負担を腕に分散できます。
季節が変わったら防寒着・保温ボトル
秋冬に近づいたら、薄手のダウンとニット帽、保温ボトルを足します。
夏は水を2Lに増やし、塩分補給の物を加えます。
泊まりに進んだらテント・シュラフ・バーナー
山小屋泊は着替えと洗面用具を足す程度ですが、テント泊はテント・シュラフ・マット・バーナーと一気に増え、10万円以上かかります。
日帰りを何度も経験してから、段階的にそろえます。
買う順番と費用の目安
靴と靴下 → ザック → レインウェア → ヘッドライトの順で、1日で全部買わずに靴に時間をかけます。
5つを新品でそろえると5〜8万円、続けるか分からないうちは靴・ザック・レインウェアをレンタルで済ませれば、初回は1〜2万円に収まります。
よくある質問
登山初心者に必要な装備は何ですか？
最初に買うのは登山靴・ザック・レインウェア・ヘッドライト・登山用靴下の5つです。
服は綿を避けた手持ちの化繊で、小物は家にある物と100均で、あとは登りながら足します。
登山初心者の装備はいくらかかりますか？
5つを新品でそろえて5〜8万円が目安です。
レンタルとワークマン・ユニクロ、100均を使えば、初回は1〜2万円に抑えられます。
登山初心者の装備はワークマンでそろいますか？
ウェア・手袋・帽子・靴下はそろい、レインウェアは登山向けモデルなら低山で使えます。
登山靴・ザック・ヘッドライトは専門店で買ってください。
登山初心者が最初に買うべき物は？
登山靴と登山用靴下です。
靴を専門店で試し履きするときに靴下も一緒に買い、次にザック、レインウェア、ヘッドライトの順でそろえます。
登山初心者の持ち物で忘れやすい物は？
ヘッドライト、地図のダウンロード、モバイルバッテリー、トイレットペーパーです。
「なくても出発できる物」ほど忘れやすいので、前日にチェックリストで確認してください。
初心者向けの登山セットを買うのはどうですか？
小物のセットなら手軽ですが、靴・レインウェア・ヘッドライトが含まれるセットは、サイズや性能が合わないことが多いので、この3つは単品で選んでください。
装備がそろったら次は何をすればいいですか？
往復3時間以内の低山を1つ決めて、計画を立てて登ります。
山の選び方は登山初心者向けの記事にまとめています。
まとめ：買うのは5つ、残りは手持ちと100均、足すのは登りながら
登山初心者の装備を、知りたいことから逆引きでまとめます。
| 知りたいこと | 答え |
|---|---|
| 最初に買う物 | 登山靴・ザック・レインウェア・ヘッドライト・登山用靴下 |
| 手持ちで済む物 | 化繊の服・帽子・手袋・タオル・ペットボトル |
| 100均・薬局で済む物 | 救急セットの中身・ゴミ袋・防水袋・座布団 |
| あとで足す物 | ポール・防寒着・保温ボトル・サコッシュ・泊まり装備 |
| 費用 | 新品5〜8万円。レンタル＋ワークマン・ユニクロで1〜2万円 |
持ち物の細かいチェックリストは日帰り登山の持ち物の記事に、道具の買い方は登山用品の選び方の記事にまとめています。
