登山用の5本指ソックスは、指の間の汗・マメ・臭いに効くが、靴の中で生地が増えてフィット感が変わる。メリットとデメリット、向かない人、夏と長時間は5本指・冬と替えは普通の靴下という使い分け、メリノウール混の中厚手の選び方、靴との合わせ方、モンベル・インジンジの目安、薄手5本指＋普通の靴下の2枚重ね。

レディースの登山靴下は、22〜24cmのサイズが合う女性用か小さめの兼用を靴と一緒に選ぶ。冷え（メリノ多めの中厚手）・靴擦れ（サイズとアーチサポート）・サイズ展開の3点、厚さと素材、季節別の使い分け、モンベル・スマートウール・ダーンタフ・フィッツの特徴、色と柄で選ぶときの注意、洗濯と買い替え。

ワークマンの靴下は、メリノウール混のトレッキング向けの中厚手なら整備された低山の日帰りに使え、長時間・秋冬の稜線・縦走は登山用品店の物に。種類と選び方（素材表示でメリノ混・綿なし）、登山用との違い（クッション・配合率・耐久性）、ワークマンプラスとの関係、モンベルとの使い分け、買い替えの目安。

登山の靴下のおすすめは、最初の1足なら中厚手・メリノウール混・クルー丈・パイル編みの4条件で、ブランドより厚さと素材が優先。季節と目的別の条件、ダーンタフ・スマートウール・モンベル・フィッツ・ファイントラックの特徴、価格帯別の目安、ランキングの落とし穴（厚さ・季節・綿混）、靴と一緒に買う手順。

登山靴下は、クッション・汗の処理・靴擦れ防止・保温の4つを担う装備で、最初の1足は中厚手のメリノウール混のクルー丈を靴と一緒に選ぶ。厚さ・素材（メリノ・化繊・綿）・丈と形の選び方、季節別の使い分け、靴との合わせ方、ユニクロやワークマンの靴下が使えるか、洗濯と買い替え、綿と厚さの失敗。

ローカットの登山靴は軽くて街でも履けるが足首を守らず小石と水が入りやすい。整備された低山の日帰りと街との兼用に向き、初心者の1足目はミドルカット、ローカットは経験を積んでからの2足目。メリットとデメリット、行ける山と行けない山、選び方の3ポイント、主なメーカー、ゲイターと歩幅で弱点を補う歩き方。

ミドルカットの登山靴は、足首の保護と軽さのバランスが取れた初心者の定番。ローカット・ハイカットとの違いとメリット・デメリット、初心者に向く理由、行ける山（低山の日帰り〜軽い泊まり）と行けない山、ソール・防水・足型・重さ・試し履きの5つの選び方、主なメーカーの目安、靴紐の締め分けで快適に履くコツ。

キャラバンの登山靴は、日本人の足型、最初から履きやすいクッション、1万円台で防水透湿、店舗で勧められやすい、で初心者の定番。最初の1足はC1_02SかC1_DLのミドルカット、岩場と泊まりはGKシリーズ。評判と注意点、サイズと試し履き、モンベル・シリオ・メレル・サロモンとの比較、手入れとソール交換。

モンベルの登山靴は、日本人の足型、軽さ、トレールグリッパーのグリップ、抑えめの価格が特徴。初心者はライトトレッキングのミドルカット・防水から、中級や富士山はトレッキング、岩稜や雪山はアルパイン。評判と注意点（幅が狭い足には合いにくい・ソールが減りやすい）、サイズと試し履き、キャラバン・メレル・サロモンとの比較、手入れとソール交換。

登山靴のメーカーは足型・得意なレベル・価格で見る。日本人の足型に合う日本のメーカー（キャラバン・モンベル・シリオ）、細めの足型で本格派のイタリア・欧州（スカルパ・スポルティバ・ローバーなど）、軽さとデザインの北米・スポーツ系（メレル・サロモン・キーンなど）。メーカーで変わること、レベル別と足型別の選び方、人気メーカーの見方、試し履きで決める手順。