山ヤギのぼる

登山靴は、滑らない靴底・足首の保護・防水の3点でスニーカーと違う。ローカット・ミドルカット・ハイカットの種類と用途、登山靴・トレッキングシューズ・登山ブーツの呼び方の整理、初心者の1足はミドルカット・柔らかめ・防水、サイズと試し履きの手順、日本と海外のメーカーの見方、レンタルという選択肢、履き慣らしと手入れ。

サロモンのトレッキングシューズは足を包むフィット感、コンタグリップの濡れた岩でのグリップ、軽さが強み。初心者はX ULTRAのミドルカット・ゴアテックスから。X ULTRA・QUEST・XA PRO 3D・SPEEDCROSSの違い、幅が細めでサイズを大きくして幅を合わせない注意、「特殊部隊」の話の真相、他ブランドとの比較、手入れ。

ノースフェイスのトレッキングシューズは街と山を兼ねるデザインと軽さ、ウェアとの統一感が強み。初心者はクレストンのようなトレッキング向けシリーズのミドルカット・防水から。シリーズの違い、幅は標準〜やや細めの注意、岩稜と泊まりは登山靴専門ブランドと比べる理由、キャラバン・モンベル・メレル・サロモンとの比較、色合わせと手入れ。

メレルのトレッキングシューズは軽さと柔らかい足入れ、街でも履けるデザインが強み。初心者はモアブのミドルカット・防水から。モアブ・カメレオン・スピード系・ローグ系の違い、幅広めの木型で細い足には合いにくい注意、「滑る」という評判の真相、キャラバン・モンベルとの比較、手入れと買い替え。

ワークマンのトレッキングシューズは4,000〜5,000円台で、整備された低山の往復3〜4時間の日帰りなら使えるが、岩場・長時間・雨の日・泊まりは登山用に。主なモデルの特徴、登山用の靴との違い（ソール・足首・防水の耐久性）、ワークマン女子のサイズと選び方、靴下とインソールで底上げする使い方、登山用に買い替える目安。

トレッキングシューズの防水は最初の1足には必要で、ゴアテックスなどの防水透湿を選び、蒸れは靴下と使い方で抑える。防水透湿の仕組みと落とし穴（透湿の限界・履き口から入る・入った水は抜けない）、防水と非防水の使い分け、濡れる原因と対策、選ぶ条件とブランドの目安、撥水スプレーと手入れで性能を長持ちさせる方法。

トレッキングシューズのおすすめは、ランキングの順位ではなく目的×足型×予算で絞る。初心者の日帰りはミドルカット・防水・柔らかめで、キャラバン・モンベル・シリオの1万円台前半が最有力。目的別の条件、ブランド別の得意分野、価格帯別の目安、ランキングの落とし穴（足型・ローカット・安すぎる無名）、専門店で最終決定する手順。

モンベルのトレッキングシューズは、日本人の足型、軽さ、トレールグリッパーのグリップ、抑えめの価格が特徴で、初心者はライトトレッキングのミドルカット・防水透湿から。分類と用途別の目安、評判と注意点（幅が狭い足には合いにくい・ソールが減りやすい）、サイズと試し履き、キャラバンやメレルとの比較、手入れとソール交換。

レディースのトレッキングシューズは、かかとが小さく幅が細めの女性用モデルを足を測って選び、初心者はミドルカット・防水から。女性用と男女兼用の違い、幅が狭い・幅広・小さい足・かかとが浮くなど足の悩み別の選び方、キャラバン・モンベル・メレル・サロモンなどブランドの特徴、試し履きのコツ、デザインで選ぶときの注意。

トレッキングシューズは日帰りから軽い泊まりまでの軽くて柔らかめの登山靴で、初心者の1足はミドルカット・防水透湿・柔らかめのソール。登山靴やハイキングシューズとの違い、カットと防水とソールの選び方、初心者・メンズ・レディースの目安、キャラバン・モンベル・メレルなどブランドの特徴、サイズと試し履き、履き慣らしと手入れ。