山ヤギのぼる

冬の登山の服装は、厚手ベース＋厚手フリース＋薄手ダウン＋アウターの4枚にニット帽・手袋2枚・ネックウォーマーを加えた形で、モンベルならジオラインM.W.／EXP.・クリマプラス厚手・スペリオダウン・ストームクルーザーでそろう。初心者は雪も凍結もない低山まで、雪山との線引き、11月と12〜2月の変え方、メンズとレディースの違い、買う物と費用、失敗。

秋の登山の服装は、夏の3層に薄手のダウン・手袋・ニット帽を1枚ずつ足す形が基本で、モンベルならジオライン・クリマプラス・スペリオダウン・レインダンサーでそろう。9月は夏寄り、10月は基本形、11月は冬寄りの月別の変え方、標高別の目安、メンズとレディースの違い、モンベルで買う物と手持ちで済む物、秋ならではの失敗。

登山防寒着は、行動中の薄手フリースと休憩中の薄手ダウンか化繊中綿の2種類で考え、夏は1枚、秋は2枚、冬は厚手2枚＋小物。フリース・ダウン・化繊中綿・ウインドブレーカーの特徴と使い分け、季節別の枚数、軽量で最強に近い組み合わせ、ワークマン・ユニクロ・モンベルの使い分け、レディースの注意点、買う順番。

登山初心者の服装は、綿を避ける・薄い服を重ねる・レインウェアを持つの3つを守れば手持ちの化繊で組め、買うのはレインウェアと登山用靴下だけ。手持ちで済む物と買う物の仕分け、部位ごとの選び方、季節別の組み合わせ、セットで必要な持ち物、綿とジーンズ・厚い服1枚・100均カッパの失敗、費用の目安。

登山ウェアのブランドは価格帯と得意分野で見る。価格を抑えるモンベル・ワークマン、街と兼用のノースフェイス・パタゴニア・コロンビア、軽量で細身のマムート・アークテリクス・ミレー、日本の専門ブランド。ブランドで変わる軽さ・乾き・シルエット・耐久性・価格、初心者はモンベルかワークマンから入る理由、混ぜ方と買う順番。

登山のレイヤリングは、汗を逃がすベース・保温するミドル・風雨を防ぐアウターの3層を化繊で重ね、脱ぎ着で体温を一定に保つ仕組み。3層それぞれの役割、綿がだめな理由、汗をかく前に脱ぎ寒くなる前に着るタイミング、夏・秋・冬の組み合わせ、下半身と女性のレイヤリング、手持ちの服での組み方と買う順番。

メンズのユニクロ登山コーデは、ドライEX＋フリース＋感動パンツ系のストレッチパンツ＋休憩用ウルトラライトダウンが基本。汗の多い男性は薄手のドライEXと替えのTシャツ、ブロックテックパーカは風よけには使えるが雨具にはならない理由、ヒートテックを避ける理由、季節別コーデ、登山用にする物と費用の目安。

女性のユニクロ登山コーデは、エアリズムかドライEX＋フリース＋ストレッチパンツ＋化繊のスポーツブラが基本。日焼けはUVカットのハット・アームカバー・パーカ、汗冷えは肌に触れる物をすべて化繊に。ヒートテック・綿混レギンス・ユニクロのスカートを避ける理由、季節別コーデ、登山用にする物と費用の目安。

登山の服装は、エアリズム・ドライEX・フリース・ストレッチパンツ・帽子までユニクロで済み、レインウェアと登山靴とザックは登山用に。ヒートテックが登山に向かない理由、ブロックテックや撥水パーカが雨具にならない理由、層ごとに使えるアイテム、季節別の組み合わせ、費用の目安、行ける山と行けない山。

女性のワークマン登山コーデは、速乾インナー＋薄手フリース＋レディースのストレッチパンツ＋登山向けレインウェアで1万円台。女性向けラインの棚の見つけ方とサイズ選び、春夏秋冬のコーデ例、素材表示とレインウェアの数値の見方、上ゆったり・下すっきりで作業着に見せないコツ、登山用にする物と費用の目安。