登山の始め方は「山を決める→装備→計画→前日確認→当日」の5ステップ。往復3時間以内の低山を選び、登山靴・ザック・レインウェアの3つをそろえ、コースタイム×1.2倍で15時までに下山する計画を立てれば、初回は安全に成立します。費用の目安や一人で始める考え方まで。